Foto der Rügener Küste mit bewaldeter Steilküste
 

Nordic Walking



Die Insel Rügen ist ebenfalls ein idealer Raum für Nordic Walking- und Gesundheitskurse. Ihre einzigartige Natur- und Kulturlandschaft bietet ein facettenreiches Nordic-Walking-Gebiet: Durch Buchenwälder der Kreideküste zu abgelegenen, kilometerlangen Sandstränden können Sie eintauchen in eine Welt der Ruhe und Erholung. Nordic Walking auf der Insel Rügen hat viele Vorteile gegenüber dem normalen Stadt-Walking. Das milde Reizklima des Meeres bringt Ihre Energie zurück. Die sanfte Bewegung an der frischen Ostseeluft entspannt Körper und Geist! Sie können tief durchatmen und die Natur genießen! Durch Nordic Walking erreichen Sie ein Ganzkörpertraining, Ihr Immunsystem wird gestärkt.


Fühlen Sie sich fit! Genießen Sie Ihre Freizeit und Ihren Urlaub auf der Insel Rügen und kombinieren Sie Ihren Aufenthalt mit Nordic Walking. Stärken Sie Ihre persönliche Gesundheit für den Alltag.


Nordic Walking - ein guter Ausgleich für Ihre Gesundheit: 


- Ganzkörpertraining: ca. 90 Prozent der gesamten Muskulatur wird trainiert
- Es dient der Gewichtsreduzierung
- Es löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und beugt  
  Rückenschmerzen vor
- Es ist gelenkfreundlich
- Es verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination
- Es verbessert das Körpergefühl
- Es verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung
- Der Blutdruck wird reguliert
- Die Cholersterinwerte verbessern sich
- Es wirkt wie eine Sauerstoffdusche
- Es stärkt das Immunsystem
- unabhängig von Gelände und Jahreszeit ist kein Fitness-Studio
  notwendig...
- Sie bewegen sich an der frischen Luft 
- Es ist leicht zu erlernen und jeder kann mitmachen
- je nach Kurs, Durchführung und Anbieter ist Nordic Walking bis zu 80 %
  erstattungsfähig von den gesetzlichen Krankenkassen


Sie haben Lust Nordic Walking für sich auszuprobieren? Dann informieren Sie sich bei uns wo und wann Nordic Walking im Einzeltraining oder in der Gruppe stattfindet - nach Ihrem Arbeitstag oder während Ihres Urlaubsaufenthaltes. Eine Anmeldung Ihrerseits ist wünschenswert.


Sie erreichen uns über die Geschäftsstelle unter:


Telefon: 0 38 38- 31 501 67
E-Maill: info(at)gesundheitsinsel-ruegen.de


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